ItsVegan.org
Pomóż kształtować ItsVegan · głosuj na pomysły, proponuj funkcje lub zgłoś błąd Wyraź swoje zdanie »
100% wegańskie
Dania główne · Meksykańska

Dymne tacos z czarną fasolą i kremem z awokado

★★★★★★★★★★ Brak opinii

Ciepłe tortille kukurydziane z czarną fasolą przyprawioną kminem rzymskim, szybko marynowaną różową cebulą i orzeźwiającym kremem z awokado i limonki. Pewniak na kolację w tygodniu, gotowy w 25 minut.

Autor przepisuKuchnia ItsVegan
29 paź 2026
Przejdź do przepisu
Przygotowanie15 min
Gotowanie10 min
Razem25 min
Porcje4
PoziomŁatwe

Przygotowanie

  1. Włóż pokrojoną cebulę do słoika, dodaj sok z limonki lub ocet, cukier i sól, wymieszaj i odstaw na co najmniej 15 minut, a w tym czasie przygotuj resztę.
  2. Zmiksuj awokado, sok z limonki, kolendrę, sól i tyle wody, żeby powstał gładki, lejący krem.
  3. Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu, dodaj czosnek i przyprawy i smaż 30 sekund, aż zaczną pachnieć.
  4. Dodaj fasolę i wodę i gotuj 5 minut, rozgniatając widelcem mniej więcej jedną trzecią fasoli, żeby masa się trzymała.
  5. Dopraw solą i sokiem z limonki i trzymaj w cieple.
  6. Podgrzewaj tortille pojedynczo na suchej, mocno rozgrzanej patelni przez około 30 sekund z każdej strony albo nad płomieniem gazu, a potem zawiń w ściereczkę, żeby pozostały miękkie.
  7. Nałóż na każdą tortillę fasolę, kapustę i marynowaną cebulę, a potem polej kremem z awokado i ostrym sosem.

Wskazówki, przechowywanie i zamienniki

Marynowana cebula wytrzyma 2 tygodnie w lodówce i pasuje do wszystkiego. Krem przechowuj z folią spożywczą przyciśniętą do powierzchni, żeby wolniej ciemniał; wytrzyma jeden dzień. Jeśli gotujesz dla osób z celiakią, sprawdź, czy tortille są w 100% kukurydziane. Dodaj pieczone kostki batata albo opaloną kukurydzę, jeśli chcesz bardziej sycący farsz.

Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.

Opinie

Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.

Napisz opinię

Brak opinii

Ugotuj to jako pierwszy i podziel się oceną, modyfikacjami i zdjęciami.

Oceń ten przepis

Więcej: dania główne

Mogą ci się też spodobać.

Zobacz wszystko
Przepis z itsvegan.org — https://itsvegan.org/pl/recipe/black-bean-tacos