ItsVegan.org
Pomóż kształtować ItsVegan · głosuj na pomysły, proponuj funkcje lub zgłoś błąd Wyraź swoje zdanie »
100% wegańskie
Dania główne · Włoska

Treściwy sos bolognese z soczewicy

★★★★★★★★★★ Brak opinii

Sycące, długo duszone ragù z brązowej soczewicy, drobno posiekanych warzyw i pomidorów z nutą czerwonego wina. Głęboko wytrawne, nadaje się do mrożenia i smakuje nawet mięsożercom.

Autor przepisuKuchnia ItsVegan
29 paź 2026
Przejdź do przepisu
Przygotowanie15 min
Gotowanie45 min
Razem1 h
Porcje6
PoziomŁatwe

Przygotowanie

  1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku o grubym dnie na średnim ogniu i dodaj cebulę, marchewkę i seler ze szczyptą soli. Smaż 10 minut, mieszając, aż zmiękną i lekko się zezłocą.
  2. Dodaj pieczarki i smaż jeszcze 6–8 minut, aż odparuje z nich płyn i zaczną się rumienić.
  3. Wmieszaj czosnek, koncentrat pomidorowy, oregano i tymianek i smaż 2 minuty, aż koncentrat ściemnieje.
  4. Wlej wino, jeśli go używasz, i gotuj 2 minuty, aż w większości odparuje.
  5. Dodaj soczewicę, pomidory, bulion i liście laurowe, doprowadź do wrzenia, a potem zmniejsz ogień, żeby sos delikatnie mrugał.
  6. Gotuj pod częściowym przykryciem przez 35–40 minut, od czasu do czasu mieszając i dolewając odrobinę wody, jeśli sos zrobi się zbyt gęsty, aż soczewica będzie miękka, ale nie rozgotowana.
  7. Wyjmij liście laurowe, wmieszaj ocet balsamiczny i hojnie dopraw solą i pieprzem.
  8. W tym czasie ugotuj makaron al dente w dobrze osolonej wodzie, odlewając kubek wody z gotowania.
  9. Wymieszaj odcedzony makaron z sosem, rozluźniając go odrobiną wody z makaronu, i podawaj z bazylią i wegańskim parmezanem.

Wskazówki, przechowywanie i zamienniki

Wiele win klaruje się produktami zwierzęcymi, więc szukaj wina oznaczonego jako wegańskie albo sprawdź je w Barnivore. Sos wytrzyma 5 dni w lodówce i 3 miesiące w zamrażarce. Na wersję bezglutenową użyj makaronu bezglutenowego i sprawdź skład bulionu. Rozdrobnij warzywa pulsacyjnie w malakserze, żeby zaoszczędzić czas i ukryć je przed niejadkami.

Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.

Opinie

Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.

Napisz opinię

Brak opinii

Ugotuj to jako pierwszy i podziel się oceną, modyfikacjami i zdjęciami.

Oceń ten przepis

Więcej: dania główne

Mogą ci się też spodobać.

Zobacz wszystko
Przepis z itsvegan.org — https://itsvegan.org/pl/recipe/lentil-bolognese