itsvegan.org
Aiuta a dare forma a itsvegan · vote on ideas, suggest features or report a bug Have your say »
100% vegano
Colazione · Americana

Tofu strapazzato dorato

★★★★★★★★★★ Ancora nessuna recensione

Morbidi fiocchi di tofu saporiti, insaporiti con curcuma, lievito alimentare e un pizzico di sale nero per un vero sapore di uovo. Pronto in 15 minuti e ottimo servito su una fetta di pane tostato.

Ricetta diCucina di itsvegan
29 ott 2026
Vai alla ricetta
Preparazione5 min
Cottura10 min
Totale15 min
Porzioni2
LivelloFacile

Procedimento

  1. Asciuga il tofu tamponandolo con un canovaccio pulito, poi sbriciolalo con le mani in una ciotola, lasciando qualche pezzo più grande per dare consistenza.
  2. Scalda l’olio in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci la cipolla per 3–4 minuti, finché è morbida e trasparente.
  3. Aggiungi l’aglio e cuoci per 30 secondi, finché non sprigiona il suo profumo.
  4. Aggiungi il tofu sbriciolato e cuoci per 3 minuti, mescolando ogni tanto, così una parte dell’umidità evapora.
  5. In una tazzina sbatti il lievito alimentare, la curcuma, la paprika e il latte di soia, poi versa il composto sul tofu e mescola finché è uniformemente dorato.
  6. Incorpora gli spinaci e cuoci per 1 minuto, finché sono appena appassiti e lo strapazzato sembra cremoso e non acquoso.
  7. Togli la padella dal fuoco, poi aggiungi il kala namak e abbondante pepe nero. Aggiungere il sale nero alla fine ne preserva l’aroma di uovo.
  8. Cospargi di erba cipollina e servi subito sul pane tostato o con patate arrosto.

Consigli, conservazione e sostituzioni

È il kala namak a dare il sapore di uovo, quindi vale la pena cercarlo nei negozi di alimentari indiani o online. Il tofu compatto dà fiocchi soffici; il tofu vellutato dà uno strapazzato più morbido e umido. Gli avanzi si conservano in frigo per 3 giorni e sono un ottimo ripieno per un burrito da colazione. Al posto del latte di soia va bene qualsiasi latte vegetale.

Tutte le ricette su itsvegan sono 100% vegetali: niente carne, pesce, latticini, uova, miele o gelatina. Controlla sempre gli ingredienti confezionati come cioccolato, pane e vino per eventuali prodotti animali nascosti.

Recensioni

L’hai preparata? Racconta agli altri com’è andata.

Scrivi una recensione

Ancora nessuna recensione

Sii il primo a cucinarla e a condividere il tuo voto, le tue varianti e le tue foto.

Valuta questa ricetta

Altre ricette: colazione

Potrebbero piacerti anche queste.

Vedi tutti
Ricetta da itsvegan.org — https://itsvegan.org/it/recipe/tofu-scramble