Tacos affumicati ai fagioli neri con crema di avocado
★★★★★★★★★★ Ancora nessuna recensioneTortillas di mais calde farcite con fagioli neri speziati al cumino, cipolle rosa in agrodolce veloci e una crema di avocado e lime piena di sprint. Una cena infrasettimanale vincente in 25 minuti.
Procedimento
- Metti la cipolla affettata in un barattolo, aggiungi il succo di lime o l’aceto, lo zucchero e il sale, mescola e lascia riposare per almeno 15 minuti mentre prepari il resto.
- Frulla l’avocado con il succo di lime, il coriandolo, il sale e acqua quanto basta per ottenere una crema liscia e fluida.
- Scalda l’olio in una padella a fuoco medio, aggiungi l’aglio e le spezie e cuoci per 30 secondi, finché non sprigionano il loro profumo.
- Aggiungi i fagioli e l’acqua e cuoci per 5 minuti, schiacciando leggermente con una forchetta circa un terzo dei fagioli in modo che il composto stia insieme.
- Regola di sale, aggiungi il succo di lime e tieni in caldo.
- Scalda le tortillas una alla volta in una padella asciutta a fuoco alto per circa 30 secondi per lato, oppure sulla fiamma del gas, poi avvolgile in un canovaccio per mantenerle morbide.
- Farcisci ogni tortilla con fagioli, cavolo e cipolle in agrodolce, poi completa con un filo di crema di avocado e salsa piccante.
Consigli, conservazione e sostituzioni
Le cipolle in agrodolce si conservano 2 settimane in frigo e stanno bene su tutto. Conserva la crema con la pellicola appoggiata direttamente sulla superficie per rallentarne l’ossidazione; si mantiene per un giorno. Se cucini per persone celiache, verifica che le tortillas siano 100% mais. Aggiungi cubetti di patata dolce arrostita o mais abbrustolito per un ripieno più sostanzioso.
Tutte le ricette su ItsVegan sono 100% vegetali: niente carne, pesce, latticini, uova, miele o gelatina. Controlla sempre gli ingredienti confezionati come cioccolato, pane e vino per eventuali prodotti animali nascosti.
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