ItsVegan.org
Góp phần định hình ItsVegan · bình chọn ý tưởng, đề xuất tính năng hoặc báo lỗi Góp ý của bạn »
100% thuần chay
Bữa sáng · Mỹ

Đậu phụ xào kiểu trứng bác vàng óng

★★★★★★★★★★ Chưa có đánh giá

Đậu phụ tơi mềm, đậm đà, nêm nghệ, men dinh dưỡng và một nhúm muối đen để có hương vị giống trứng thật sự. Sẵn sàng trong 15 phút và rất ngon khi xếp lên bánh mì nướng.

Công thức củaBếp ItsVegan
29 thg 10, 2026
Đến phần công thức
Sơ chế5 min
Nấu10 min
Tổng15 min
Khẩu phần2
Cấp độDễ

Cách làm

  1. Thấm khô đậu phụ bằng khăn bếp sạch, rồi dùng tay bóp vụn vào tô, chừa lại vài miếng to để có kết cấu.
  2. Đun nóng dầu trong chảo chống dính trên lửa vừa và xào hành tây 3–4 phút đến khi mềm và trong.
  3. Cho tỏi vào và đảo 30 giây đến khi dậy mùi thơm.
  4. Cho đậu phụ đã bóp vụn vào và nấu 3 phút, thỉnh thoảng đảo, để một phần nước bay hơi.
  5. Đánh đều men dinh dưỡng, nghệ, paprika và sữa đậu nành trong một cốc nhỏ, rồi đổ lên đậu phụ và đảo đến khi vàng đều.
  6. Trộn rau bina vào và nấu 1 phút đến khi rau vừa héo và đậu trông mịn béo thay vì ướt.
  7. Nhấc chảo khỏi bếp, rồi khuấy kala namak và thật nhiều tiêu đen vào. Cho muối đen vào cuối cùng giúp giữ mùi thơm giống trứng.
  8. Rắc hẹ tây lên và dùng ngay với bánh mì nướng hoặc khoai tây nướng.

Mẹo, cách bảo quản & thay thế

Kala namak chính là thứ tạo nên hương vị giống trứng, vì vậy rất đáng để tìm mua ở các cửa hàng thực phẩm Ấn Độ hoặc trên mạng. Đậu phụ cứng cho miếng đậu tơi xốp; đậu phụ non cho món mềm và ướt hơn. Phần thừa giữ được 3 ngày trong tủ lạnh và là nhân tuyệt vời cho bánh burrito bữa sáng. Có thể dùng bất kỳ loại sữa thực vật nào thay cho sữa đậu nành.

Mọi công thức trên ItsVegan đều 100% từ thực vật: không thịt, cá, sữa, trứng, mật ong hay gelatin. Hãy luôn kiểm tra thành phần của thực phẩm đóng gói như sô-cô-la, bánh mì và rượu vang để phát hiện sản phẩm động vật ẩn.

Đánh giá

Đã nấu thử? Hãy kể cho người khác nghe kết quả.

Viết đánh giá

Chưa có đánh giá

Hãy là người đầu tiên nấu món này và chia sẻ đánh giá, cách điều chỉnh và ảnh của bạn.

Đánh giá công thức này

Thêm bữa sáng

Có thể bạn cũng thích những món này.

Xem tất cả
Công thức từ itsvegan.org — https://itsvegan.org/vi/recipe/tofu-scramble