Pomóż kształtować ItsVegan · głosuj na pomysły, proponuj funkcje lub zgłoś błąd Wyraź swoje zdanie »
100% wegańskie
Śniadania · Amerykańska

Złota jajecznica z tofu

★★★★★★★★★★ Brak opinii

Miękkie, wytrawne grudki tofu doprawione kurkumą, płatkami drożdżowymi i szczyptą czarnej soli, która daje prawdziwie jajeczny smak. Gotowa w 15 minut i pyszna na grzance.

Autor przepisuKuchnia ItsVegan
29 paź 2026
Przejdź do przepisu
Przygotowanie5 min
Gotowanie10 min
Razem15 min
Porcje2
PoziomŁatwe

Przygotowanie

  1. Osusz tofu czystą ściereczką, a potem pokrusz je dłońmi do miski, zostawiając kilka większych kawałków dla lepszej struktury.
  2. Rozgrzej oliwę na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu i smaż cebulę przez 3–4 minuty, aż zmięknie i się zeszkli.
  3. Dodaj czosnek i smaż 30 sekund, aż zacznie pachnieć.
  4. Dodaj pokruszone tofu i smaż 3 minuty, od czasu do czasu mieszając, żeby odparowała część wilgoci.
  5. W małym kubeczku wymieszaj trzepaczką płatki drożdżowe, kurkumę, paprykę i mleko sojowe, potem polej tym tofu i mieszaj, aż równomiernie się zezłoci.
  6. Wmieszaj szpinak i smaż 1 minutę, aż ledwo zwiędnie, a jajecznica będzie wyglądać na kremową, a nie mokrą.
  7. Zdejmij patelnię z ognia, a potem wmieszaj kala namak i dużo czarnego pieprzu. Dodanie czarnej soli na końcu zachowuje jej jajeczny aromat.
  8. Posyp szczypiorkiem i podawaj od razu na grzance albo z pieczonymi ziemniakami.

Wskazówki, przechowywanie i zamienniki

To kala namak daje jajeczny smak, więc warto jej poszukać w sklepach z indyjską żywnością albo w internecie. Twarde tofu daje puszyste grudki, a jedwabiste bardziej miękką i wilgotną jajecznicę. Resztki wytrzymają 3 dni w lodówce i są świetnym nadzieniem do śniadaniowego burrito. Zamiast mleka sojowego możesz użyć dowolnego mleka roślinnego.

Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.

Opinie

Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.

Napisz opinię

Brak opinii

Ugotuj to jako pierwszy i podziel się oceną, modyfikacjami i zdjęciami.

Oceń ten przepis

Więcej: śniadania

Mogą ci się też spodobać.

Zobacz wszystko
Przepis z itsvegan.org — https://itsvegan.org/pl/recipe/tofu-scramble